Yonayotgan sigaretadan tortib olingan yoki tamaki iste'mol qilgan har bir lahzani o'zlashtirasiz nikotin qon oqimiga. Shunga qaramay, nikotin sizning tizimingizda odatda qancha vaqt turishini bilasizmi? Sog'liqni saqlash sug'urtasini ko'rib chiqishda yoki hatto ba'zida ishga joylashish maqsadida odamlar bu savolga tobora ko'proq qiziqishmoqda.
Bu adolatsiz bo'lsa ham, bir nechta tibbiy sug'urta institutlari va kompaniyalari nikotinning xavfsizroq shakllaridan foydalanadigan shaxslarni ajrata olmaydi, masalan vaping mahsulotlari yoki tutunsiz tamaki va odatiy chekuvchilar. Bundan tashqari, ish beruvchilar odatda ko'rib chiqadilar nikotinli saqich, FDA tomonidan uzoq muddatli foydalanish xavfsizligi uchun, yuqori sug'urta xarajatlarini keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan xavfli mahsulot sifatida tan olingan.
Vaziyatni hisobga olgan holda, agar siz kiruvchi muammolarni bartaraf qilmoqchi bo'lsangiz, tizimingizda nikotinning qolish muddati haqida bilishingiz kerak. Ushbu qo'llanma uning sirini ochib beradi.
Mundarija
Nikotin tanangizga kirsa nima bo'ladi?
Keyin qonda nikotinni aniqlash qiyin uch kun nikotin testlarining har xil turlari mavjud bo'lsa-da, qon testlari kiradi. Siydikni tekshirish uchun nikotinning siydikda hali ham ko'rinishi mumkin emas to'rt kun. Shunday qilib, sug'urtalovchilarning aksariyati nikotinning tanada qancha vaqt turishiga ahamiyat bermaydilar.
Nikotin qon oqimiga singib ketgandan so'ng, jigaringizdagi fermentlar nikotinning ko'p qismini parchalaydi. Kotinin. Kotinin miqdori siz qabul qilgan nikotin miqdori bilan ortadi. Oxir-oqibat, bu moddalar buyraklar orqali siydik sifatida chiqariladi. Haqiqiy muammo shundaki, hozirgi testlar tanangizdagi kotininni aniqlay oladi uch hafta. Kotininning tizimingizda qolish muddati sizning jinsingiz, etnik kelib chiqishingiz, dietangiz va ishlatiladigan dori-darmonlarga qarab farq qiladi. Erkaklar odatda ayollarga qaraganda kotininning yuqori darajasini ko'rsatadilar, ammo bu unga bog'liq.
Nikotin (kotinin) tizimingizda qancha vaqt turishiga ta'sir qiluvchi omillar
- Genlar: Har bir insonning metabolizmi har xil, shuning uchun ularning kotininni parchalash samaradorligi ham farq qiladi. Masalan, CDC ispan bo'lmagan qora tanlilar ispan bo'lmagan oq odamlarga qaraganda kotininni metabolizatsiya qilish uchun kamroq vaqt talab qilishini himoya qiladi.
- yosh: Agar siz 65 yosh va undan katta bo'lsangiz, tizimingizga nikotinni parchalash uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi.
- Nikotin iste'moli: Siz qancha tamaki chekishingizga bog'liq. Siz iste'mol qiladigan nikotin miqdori tanangizda ko'proq kotinin hosil bo'lishiga olib keladi.
- Xun: Nikotinni yo'q qilish jigaringizning ishlashiga qarab o'zgaradi va shuning uchun sog'lom ovqatlanish va jigaringizni yaxshi ishlashi ham farq qilishi mumkin.
- Buyrak funktsiyasi: Agar siz buyrak etishmovchiligi yoki buyraklar bilan bog'liq asoratlaringiz bo'lsa, tanangiz kotininni qayta ishlash uchun ko'proq vaqt talab qiladi.
Nikotinni aniqlash uchun 4 ta umumiy test
1. Tuprikni tekshirish
Yaqinda bir nechta muassasalar so'lakni tekshirishni afzal ko'rdilar, chunki ular arzon, o'tkazish oson va sezgir. Laboratoriyalar odatda ish beruvchilarga testlarni mustaqil ravishda o'tkazishlari uchun to'liq sinov to'plamini yuboradilar. Keyin laboratoriyaga borish uchun vaqt sarflashdan tashvishlanishingiz shart emas.
2. Siydikni tekshirish
Bu sizning tanangizda qolgan kotininni aniqlashning sezgir vositasidir. Odatda, siydikda tupurik yoki qonga qaraganda olti baravar ko'proq kotinin mavjud. Shu sababli, bu past kotinin darajasini aniqlashning ajoyib usuli. Bundan tashqari, siydikni tekshirish juda oson. Siydikga bir necha daqiqa sinov chizig'ini qo'ying. Shundan so'ng, test ikki daqiqa ichida natijani beradi. Sinovni uydan ofisgacha istalgan joyda tugatishingiz mumkin.
3. Qon tekshiruvi
Qon testlari kotininni aniqlash uchun ishlatiladigan eng muntazam testlar bo'lib, ular ham eng aniq testlardir. Shunga qaramay, bu eng qimmat va eng invaziv test, ammo ba'zi muassasalar aniq natijalarga erishish uchun qo'shimcha stressga qarshi emas. Jarayonni yakunlash uchun qon tekshiruvi o'qitilgan texnikni talab qiladi. Bundan tashqari, siz laboratoriyaga tashrif buyurishingiz kerak bo'ladi. Shunga qaramay, kotinin uchun ikki turdagi qon tekshiruvi mavjud; to'g'ridan-to'g'ri ijobiy/salbiy test yoki qondagi nikotinning umumiy darajasini aniqlash uchun test. Shunga qaramay, bu testlar qimmat, ko'pincha stressli, ammo aniq.
4. Sochni tekshirish
Bu, ehtimol, kotininni tekshirishning eng kam tarqalgan usuli, chunki u eng sekin, eng qiyin va eng qimmat hisoblanadi. Agar test natijalari shubhali yoki noaniq bo'lsa, kompaniya sochni tekshirishga buyurtma berishi mumkin.
Qanday qilib ijobiy testdan qochish kerak?
Ko'pgina muassasalar sizning tizimingizdan nikotinni yo'q qilganini da'vo qilmoqda, ammo ularning ishonchliligi aslida noaniq. Yaxshiyamki, ko'plab chekuvchilar 1-2 haftadan keyin salbiy natijalarga erishadilar. Keyin, sinovdan oldin bir muddat chekishni to'xtatsangiz, yaxshi bo'lasiz.
Ba'zi odamlar ijobiy sinovdan qochish uchun nikotinni tozalash vositalariga pul sarflash haqida o'ylashadi. Tanlov sizniki, ammo biz boshqa yo'lni taklif qilamiz - ko'p suv ichish - bu juda samarali va pulingizni tejaydi.
Mana sizga yana bir qancha maslahatlar:
- Tayyorlamoq: Jismoniy mashqlar nikotinni tezroq olib tashlashning ajoyib usuli hisoblanadi.
- Antioksidantlar yuqori bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilish: quyuq shokolad, ko'k, qulupnay va pekan kabilar nikotin va kotininni tizimingizdan tezroq olib tashlashi mumkin.
- Ichimlik suvi: Bu nikotinni tizimingizdan olib tashlashning eng yaxshi usullaridan biridir. Ayollar kuniga taxminan 2 litr, erkaklar esa 4 litr suv ichishlari kerak.
Nikotinni olib tashlashning umumiy yon ta'siri
Agar siz burchakda nikotin testini o'tkazsangiz va tizimingizdan nikotinni yo'q qilishni talab qilsangiz, ba'zi istalmagan yon ta'sirlar paydo bo'lishi mumkin. E'tibor bering, har qanday giyohvand moddalar singari, nikotin ham o'ziga qaram bo'lib, undan foydalanishni to'xtatganingizda sustlik hissini qoldiradi.
Shu sababli, bir necha kishi kamaytiradi nikotin qabul qilish asta-sekin o'zlarini keskin detoksifikatsiyaga tashlashdan ko'ra. Afsuski, tez orada nikotin testini o'tkazsangiz, sekin detoks yechim bo'la olmaydi.
Nikotinni olib tashlashning yon ta'siri quyidagilardan iborat:
- Charchoq
- Konsentratsiyaning qiyinligi
- Ochlik oshdi
- Bulantı
- Yomon bosh og'rig'i
- Diareya
- bezovtalik
- Noqulaylik
- Kabızlık
- uyqusizlik
- depressiya
Ushbu alomatlar sigareta yoki vapesni oxirgi marta tortganingizdan keyin dastlabki uch soat ichida paydo bo'lishi mumkin. Va sizning alomatlaringizning davomiyligi va zo'ravonligi yosh, nikotin dozasi va siz iste'mol qiladigan nikotin mahsulotining turi kabi ko'plab omillarga bog'liq.
Agar siz nikotinni olib tashlashning dahshatli yon ta'siridan aziyat chekayotgan bo'lsangiz, biroz sinab ko'ring nikotin yamalari. Ular simptomlarni samarali ravishda engillashtirishi va sizni sigaretaga qaytishdan saqlaydi.
final Fikrlar
Nikotin tanangizda qancha vaqt turishi haqida aniq javob berish qiyin. O'zgarishlarga olib kelishi mumkin bo'lgan juda ko'p o'zgaruvchilar mavjud, jumladan, tizimingiz holati, nikotin iste'moli va siz o'tkazgan nikotin testi.
Ijobiy testdan qochishning eng yaxshi usuli - testdan kamida ikki hafta oldin nikotin iste'mol qilishni to'xtatish. Bu ijobiy test ehtimolini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin. Bundan tashqari, ko'proq mashq qiling va etarli miqdorda suv iching.
